ヨガのルーツ
ヨガのルーツは、皆さんご存知の通りインドにあります。
今から五千年ほど前、紀元前二千五百年のインダス文明にあるといわれています。
ヨガとは「つなぐ」という意味のサンスクリット語です。
(ヨガのポーズの名前も、今でもサンスクリット語が使われているんですよ！)
呼吸に意識を向ける事で、心と体をつないでいきます。
意識を体から呼吸に・・・そして呼吸から体に・・・揺れ動いている心を「今」にピントを合わせる事で心と体を一つにしていきます。
パワーヨガとは？
パワーヨガは、インド発祥のヨガを欧米人の嗜好に合わせて作られたヨガです。
欧米で最も主流になっているヨガでもあるんですよ！
パワーヨガは、呼吸と動作を合わせた有酸素運動でもあります。
ウォーキング等では使わない体の深部の筋肉(インナーマッスル)を使う事によりボディメイク効果が期待できます！
気持ち良く動きながら、体の中を流れる呼吸に意識を向ける事により、心と体を一つにしていきます。呼吸で体と心をつないでいきます。
他のエクササイズにはないメンタル調整効果がパワーヨガの魅力です。
※ご予約優先制
http://mobile.yoga-lotus.net/
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